WILLKOMMEN
auf deinem Weg zu mehr Leben, Erfüllung und Verbindung
Du bist hier richtig,
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wenn du dich verloren, allein oder abgetrennt fühlst und immer wieder an dir zweifelst, obwohl äußerlich alles ganz gut "funktioniert"
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wenn du das tiefe Gefühl hast, dein Zuhause oder deine Heimat zu suchen, aber bisher nirgendwo wirklich ankommen konntest
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wenn du dich oft unverstanden fühlst und du ratlos bist, warum Menschen immer wieder anders auf dich reagieren, als du es dir wünschst
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wenn du das Gefühl hast, alle anderen bekommen ihr Leben irgendwie besser hin und du mit dir nicht so richtig voran kommst
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wenn du Angst hast, dein Leben zu verpassen, aber auch nicht richtig weißt, wo du eigentlich wirklich hin willst
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wenn es dir schwer fällt, Unterstützung anzunehmen, aber du dich eigentlich überfordert mit vielen Dingen fühlst und dir wünschst, jemand würde das sehen
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wenn du dir engere Beziehungen in deinem Leben wünschst, aber nicht weißt, wie du das erreichen kannst oder Angst hast, dich einzulassen
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wenn du nach Therapien alles verstanden hast, aber sich in deinem Leben trotzdem nichts wirklich verändert
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wenn du dich kaum entspannen kannst, dich getrieben und unter Druck fühlst, aber nie richtig loslassen kannst
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u.v.m.
"Übrigens, ich hatte mich ziemlich verfahren, als ich hierher kam. Ich weiß nicht genau, in welche Richtung ich von hier aus fahren muss."
- "Nun das hängt davon ab, wo Sie hinmöchten."
John Strelecky
WAS DU HIER FINDEST
Bindungs- und körperorientierte Psychotherapie
Ich möchte dir mit meiner Art der Therapie einen Raum zur Verfügung stellen, um dich (mehr) zu fühlen und zu verstehen; dich dabei begleiten, (wieder) mehr in deinem Leben und der Welt anzukommen, die Hintergründe deiner Beschwerden und Probleme zu verstehen und einen neuen Umgang damit zu lernen. Zu Beginn und während des gesamten Prozesses bekommst du von mir viele Rückmeldungen darüber, wie ich dich wahrnehme, was aus meiner Sicht Hindernisse für dich sind und wie der Weg der Veränderung für dich aussehen kann. Das sind alles Anregungen und erleichtert es dir, Dinge wahrzunehmen, die bisher vielleicht unbewusst waren.
Ich unterstütze dich dabei, neue Erfahrungen zu machen und zu erforschen, warum bestimmte Dinge in deinem Leben so sind, wie sie sind. Spiegelung und das Bewusst machen von impliziten (also unbewussten) Mustern sind dabei für mich die wichtigsten Mittel, damit du dich auf einer tieferen Ebene verstehen und fühlen kannst. Menschen reagieren ständig unbewusst auf Dinge - die wir auch unbewusst - kommunizieren und nur selten gibt es Räume, in denen wir uns darüber bewusst werden können. Neben dem kognitiven Verständnis geht es mir vor allem darum, dass du mehr fühlen kannst, warum dein Leben bisher nicht so läuft, wie du es dir wünschst. Das ist der Ausgangspunkt für Veränderung, in dem die große Chance liegt, dich mit neuen Dingen auszuprobieren und zu erspüren, was sich dadurch in deinem Leben und in deinen Beziehungen ändern kann.
Dabei ist die therapeutische Beziehung besonders wichtig, denn ohne gegenseitiges Vertrauen sind Veränderungen kaum zu erreichen. Ich arbeite nach dem Ansatz der Somatischen Emotionalen Integration (SEI®, Dami Charf), das bedeutet, kurz gefasst, dass es vor allem darum geht, dass du über Kontakt und deinen Körper nach und nach immer mehr bei dir selbst landen kannst, kognitiv "aufgeräumter" und klarer in deinem Bild von dir selbst wirst, und mehr Selbstregulation lernst. Nach und nach kann so Trauma integriert werden und du bekommst mehr Ruhe und mehr Wahlmöglichkeiten in dir (Verhalten, Aufmerksamkeit usw.) - und vor allem auch mehr Kapazität, Emotionen zu regulieren und in dir zu halten (auch Freude!), sodass du dich weniger überwältigt und ausgeliefert fühlst. Das alles sind essentielle Bausteine, um dich lebendiger und erfüllter zu fühlen!
Ich möchte dich einladen, mich kennen zu lernen, sodass du dir bei einem persönlichen Treffen ein Bild davon machen kannst, wie ich therapeutisch arbeite und ob mein Angebot für dich das Richtige ist bzw. ich die richtige Therapeutin für dich bin. Sessions und Beratungen über Video-Call (Zoom) sind ebenfalls möglich, stell mir dazu gern eine Anfrage.